Mettez vous debout; tendez les bras à l’horizontale devant vous, pouces vers le haut. Rentrez votre pouce dans la paume de votre main et fermez vos autres doigts dessus. Tirez votre pouce légèrement vers le bas. Votre poignet se plie légèrement et vous ressentez sans doute une douleur sur le haut du poignet. Vos poignets …
